Puasa tak hanya membersihkan jiwa, tapi sekaligus mengontrol berat badan, menurunkan kadar lemak, gula darah, dan kolesterol. Puasa juga bisa menekan hipertensi pada tingkat ringan hingga moderat.

Ada beberapa ruang di kuil Gunung Tiger’s Nest. Dekat kuil itu ada pancuran air yang diyakini bisa memberi berkah. Air itu digunakan untuk membasuh muka dan minum oleh warga yang datang.

Untuk mencegah kekeringan di kulit, bisa juga dengan menggunkaan pelembap atau moisturiser. Terutama pelembap yang mengandung pro vit B5 dan aromaterapi yang berguna untuk menjaga kelembapan kulit dan menjadikan kulit tampak cerah, segar bersinar.

Meski modernisasi tersendat-sendat, namun menurut riset PBB (2016), warga Bhutan mengaku kehidupannya puas secara spiritual. Pertengahan April lalu mantan Putri Indonesia Whulandari Herman menelusurui beberapa kota di kerajaan itu. Berikut catatan perjalanan Whulandari Herman.

Marhaban ya Ramadan. Bulan suci telah tiba. Di bulan ini selain berpuasa, seluruh umat muslim disibukkan dengan berbagai akitivitas yang berkaitan dengan ibadah. Tanpa disadari, waktu untuk merawat kecantikan pun menjadi berkurang. Hal itu tak jarang membuat wajah jadi tampak tak segar. Untuk mengatasi hal tersebut, ada baiknya mengikuti tips-tips berikut.

Berpuasa tidak menjadi halangan untuk tetap berolahraga. Banyak jenis olahraga yang bisa dijadikan pilihan, asal tidak memakan banyak energi. Motivasi utama berolahraga kala berpuasa ini sebaiknya bukan untuk bertanding, tapi lebih pada untuk menjaga kebugaran badan.

Berpuasa bisa ditanamkan sejak anak-anak. Bahkan, setelah melewati masa balita, anak-anak sudah bisa diajari untuk berpuasa bersama orang tua. Namun yang perlu diperhatikan adalah bahwa anak-anak biasanya melakukan aktivitas yang tinggi, sehingga bisa memicu terjadinya dehidrasi.

Meski makan sahur dilakukan di pagi buta, bukan berarti Anda menyantap makanan asal jadi. Sahur ternyata jauh lebih penting ketimbang berbuka puasa. Tubuh harus dibekali nutrisi yang cukup hingga saat berbuka.

Tidak ada yang melarang ibu hamil untuk berpuasa di bulan Ramadan ini. Namun yang perlu diperhatikan adalah bahwa ibu hamil harus menanggung makan dua orang. Karena itu, pemilihan jenis makanan kala berbuka maupun sahur perlu menjadi perhatian khusus.

Momen bulan puasa memang menyentuh tak hanya aspek religius semata. Tradisi yang mengiringinya juga bertumbuh, seiring budaya masyarakat setempat. Hal ini memperkaya khasanah keunikan bulan penuh berkah ini. Dari durasi puasa yang berbeda, hari-H mengawalinya, hingga cara menyambutnya, membuat bulan puasa menjadi bulan yang selalu ditunggu-tunggu kaum muslim sedunia.

Penderita sakit maag tidak perlu takut untuk berpuasa. Meski tidak selalu menimbulkan rasa sakit, kondisi perut yang kosong biasanya memang akan meningkatkan kadar asam lambung. Namun pada sebagian penderita maag, berpuasa justru lebih baik.