×

Warning

JUser: :_load: Unable to load user with ID: 46

Kota Cappadocia terdiri dari batu-batu vulkanik yang besar-besar. Tingginya bisa mencapai sepuluh hingga dua puluh meter. Karena ribuan tahun diguyur air hujan dan kena angin, batu-batu itu jadi aneka ragam bentuknya. Ada yang seperti jamur, unta, orang sedang sujud hingga bentuk pasangan sedang menari.

Perempuan hamil yang sehat dan terpenuhi asupan gizi, diperbolehkan berpuasa dengan memperhatikan lima hal yang bisa membahayakan, seperti pusing, muntah, mimisan, diare dan berkeringat dingin. Penderita diabetes melitus atau hipertensi tidak dianjurkan berpuasa karena bisa membahayakan ibu dan bayinya.

April lalu Rossa melakukan pemotretan di Turki. Penyanyi bernama asli Sri Roosa Roslaina Handayani itu tertarik pada negara yang pernah menjadi pusat kekhalifahan Islam itu. Selain menelusuri beberapa kota, Rossa juga mengunjungi perkebunan bunga tulip di Turki. Berikut catatan perjalanan Rossa.

Aktivitas tubuh masih sangat penting, bahkan sangat penting jika mereka yang berpuasa. Mengurangi aktivitas saat berpuasa sah-sah saja, tapi bukan berarti dengan tidak melakukan aktivitas sama sekali. Aktivitas bekerja justru akan menyeimbangkan kondisi tubuh saat berada dalam bulan Ramadan, puasa sebulan penuh. 

Aktif berkegiatan tidak menjadi halangan bagi para wanita bekerja untuk tampil chic dan elegan di sore hari. Lewat koleksi busana bertema ‘Tea Time’ Tuty Adib berusaha menjawab kebutuhan tersebut.

Makanan berbahan kacang-kacangan, nasi, gandum, aprikot, buah plum, almon, ikan, dan lain-lain sangat baik untuk mengembalikan kesegaran tubuh maupun sebagai asupan energi. Cocok dimakan saat sahur maupun berbuka. Namun perhatikan porsinya agar tidak berlebihan.

Datangnya bulan Ramadan disambut jutaan umat Islam dengan penuh sukacita. Mereka memanfaatkan momentum puasa sebagai ajang untuk meningkatkan kualitas ibadah. Keinginan untuk makin mendekatkan diri pada Sang Khalik itu tentu saja menuntut kesehatan tubuh. Berikut tips tetap bugar selama puasa yang dirangkum dari berbagai sumber.

Namun bila kondisi fisik secara medis dinilai memenuhi syarat, dr. Doddy Gultom menyarankan cukup beristirahat selama berpuasa guna menghemat energi dan cairan. “Perlu mengurangi porsi aktivitas yang membutuhkan energi ekstra. Misalnya, aktivitas di lapangan atau yang membuat pikiran yang berat-berat,” ujarnya.

Namun, ada beberapa penyakit yang mengharuskan ibu hamil tidak dianjurkan berpuasa karena bisa mengganggu kesehatan ibu dan janinnya. “Penderita DM (diabetes melitus) dan hipertensi dianjurkan tidak berpuasa. Penderita DM tanpa puasa saja sudah susah mengatur dietnya, apalagi kalau puasa,” ujar dr. Doddy.

Selain menahan lapar dan dahaga, berpuasa dalam arti fisik juga bisa berarti berjuang menahan rasa kantuk. Bagaimana tidak, berubahnya pola aktivitas saat Ramadan mengubah juga ritme tidur yang sebelumnya terbangun.